3,3,3 치매 예방 수칙

3,3,3 치매 예방 수칙

치매 예방 수칙 중요한 이유

치매 예방과 관련해서 중요한 수칙이 있어서 소개드립니다. 

치매 현실과 예방 차원의 글과 함께 예방 수칙 빠르게 전달드릴께요.

 

2024년 치매노인 100만명 돌파

초고령사회로 나아가고 있는 지금, 통계청 자료에 따르면 2018년 기준 국내 치매환자는 75만명을 돌파했습니다.

2024년 100만명을 돌파할 것으로 예상합니다. 이 속도라면 더 빠른 시기에 찾아올 수도 있는데요.

2025년 기준 국민 20%는 고령, 2050년 이전 인구의 40%가 고령사회에 진입합니다.

치매는 다양한 질환중 가장 관리비용이 많이 들고, 정신적으로도 가족들이 함께 고통받는 질환인데요.

이번 시간에는 치매 예방 수칙 과 효과적인 대비책에 관해 함께 살펴보겠습니다.

치매 예방 수칙 3,3,3

보건복지부에서는 치매예방을 위해 3,3,3 수칙을 권고합니다.

3권

-걷기운동 (한번에 20~30분, 주 3회이상)
-채소와 식물성단백질을 골고루 섭취하고, 붉은육류, 기름진 음식은 피하기
-신문 읽기와 글쓰기

3금

-금주 (습관적 음주는 인지기능손상을 유발합니다.)
-금연 (흡연자는 알츠하이머 발병률이 3배 높습니다.)
-뇌 손상이 우려되는 무리한 운동 금지

3행

-주기적인 건강검진 실시(혈압,혈당,콜레스테롤)
-가족, 지인들과 자주 연락하고 활동하기
-매년 보건소에서 조기검진 받기

 

치매 근본적인 예방법

치매에 대한 경각심이 커지면서, 다양한 대비책으로 보험 및 보조제도가 보장되고 있지만 이것은 치매 발생후 관리의 부담을 덜어주는 것에 해당합니다. 

근본적으로 치매 치료를 위한 수단은 아닌 것이죠. 이렇다할 치료제가 없는게 현실이기 때문입니다. 그래서 치매는 어떤 병보다 예방이 중요한데요.

첨단의학의 발전으로 자신의 건강한 줄기세포를 보관 및 활용하여 다양한 질환에 사용할 수 있게 되었습니다.

특히 줄기세포는 손상된 조직을 스스로 찾아가 분화하는 독특한 특징을 가지고 있습니다.

치매의 원인은 아밀로이드 플라크 (가운데 사진의 붉은색 플라크)로 알려져 있습니다.

치매 예방 건강

이 때 줄기세포는 이것을 녹이는 효과가 있습니다.

줄기세포 시술 전과 후의 대뇌 중요 부위에서의 아밀로이드가 감소한 것을 알 수 있으며, 줄기세포는 치매 증상을 개선하거나 진행을 억제하는 데 효과가 있는데요.

이는 줄기세포가 혈관을 새로 만들어내고, 뉴런생성 및 인지기능 향상을 할 수 있기 때문입니다.

초기에 실행할수록 치료효과는 더욱 높아집니다.

치매 줄기세포 보관 및 치료 전 들어야 할 강의

줄기세포를 배양 및 보관할 때에는 고도의 기술력이 필요합니다.

치매 치료를 위해 줄기세포 치료를 알아보는 중이라면 반드시 줄기세포 분리 및 배양기술과 국내외에서 인증받은 시설을 보유하고 있는지 검토하는 단계가 필요합니다.

줄기세포에 관한 다양한 궁금증이 있으시다면 기관에서 주최하는 강의 등에 참석해서 궁금증을 해결하는 것도 좋은 방법입니다.

관련 기관의 강의가 궁금하시다면 아래 링크를 통해 문의주셔도 좋습니다.

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